أهلاً بك في منزكين، أكبر موقع عربي بالعالم.

الربح من التليجرام: دليل شامل لزيادة دخلك عبر منصة تليجرام

هل كنت تعلم أن هناك أشخاصًا حول العالم يحققون ما يصل إلى 7000 دولار باستخدام تطبيق التليجرام فقط، وفقًا لتجارب حقيقية للكثيرين؟

الخنوس على أعتاب أستون فيلا بعد طلب إيمري

بات الدولي المغربي بلال الخنوس هدفًا رئيسيًا في سوق الانتقالات الصيفية، وذلك بناءً على طلب مباشر من المدرب الإسباني أوناي إيمري

بوغبا يثني على حكيمي ويضعه بين أبرز المرشحين للكرة الذهبية 2025

أشاد بول بوغبا، نجم فريق موناكو الفرنسي، بأداء أشرف حكيمي، الظهير المغربي الدولي، مُعتبرًا إياه واحدًا من أفضل خمسة لاعبين في العالم لعام 2025، وذلك بعد تقديمه موسمًا رائعًا مع باريس سان جيرمان.

7 أطعمة تعزز الهضم وتدعم صحة الأمعاء

يشير الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الذي حصل على تدريب من جامعتي هارفارد وستانفورد، إلى أهمية تناول بعض الأطعمة التي تلعب دورًا كبيرًا في تحسين صحة الأمعاء وتعزيز عملية الهضم. ووفقًا لتوصياته، تشمل الأطعمة التي يجب إدراجها في النظام الغذائي العدس، الكفير، بذور الشيا، الكرنب الأحمر أو الأرجواني، وكذلك الموز الأخضر والبطاطس المطبوخة والمبردة، فضلاً عن الأعشاب البحرية وبذور الكتان المطحونة.

مايكروسوفت تحذر من هجمات إلكترونية تستهدف خوادم المؤسسات وتحث على تحديثات عاجلة

أصدرت شركة مايكروسوفت تحذيرًا بشأن تعرض خوادم المؤسسات، بما في ذلك تلك المستخدمة من قبل الوكالات الحكومية والشركات، لتهديدات إلكترونية نشطة. وتستهدف هذه الهجمات البرمجيات الخاصة بمشاركة المستندات والتعاون بين الفرق، وهو ما يتطلب من العملاء تطبيق تحديثات أمنية على الفور للحماية.