أهم فوائد الزنجبيل الصحية والجمالية وأهميته للمرأة

فوائد الزنجبيل الصحية

يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة وزيت الجينجيرول والزينجيرون وتشكل نسبة الماء فيه 79 في المائة، وعلى العديد من المعادن والفيتامينات بنسب عالية من بينها البروتينات والكبوهيدرات والكالسيوم والحديد والماغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك وفيتامين ج وب1 وب2 وب3 وب6 وب12 وي وك، هذه المكونات التي تدخل في تركيبة الزنجبيل تساعد في علاج عدة مشاكل صحية، وفي هذه الفقرة سنتعرف على أهم فوائد الزنجبيل الصحية :

فوائد الزنجبيل على صحة القلب والشرايين

يعمل الزنجبيل على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم مما يساعد على التقليل من مشاكل القلب والشرايين، وينقص احتمالية الإصابة بجلطات القلب.

كما أن الزنجبيل يحتوي على بعض المعادن كالبوتاسيوم والمنغنيز التي تعمل على تقوية عضلة القلب،

وينصح أكله طازجا لمرضى الشرايين للحصول على نتيجة جيدة.

فوائد الزنجبيل في خفض مستويات السكر

ينصح الإطباء مرضى السكري بتناول الزنجبيل بنسب معتدلة حتى لايؤدي إلى نتائج عكسية، حيث ينبغي ألا تتجاوز هذه النسبة 4 غرامات خلال اليوم الواحد.

وللزنجبيل دور في خفض مستويات السكر في الدم، حيث يعمل الزنجبيل على خفض نسبة الغلوكوز في الدم والتقليل من التعرض للمضاعفات المترتبة عن مرض السكر مثل أمراض القلب والشرايين والكلى وتضرر شبكة العين.

فوائد الزنجبيل في الوقاية من السرطان

من شأن احتواء الزنجيل على مضادات الأكسدة ايقاف انتشار بعض أنواع السرطانات في الجسم، كسرطان البورستات والقولون والجلد والرئة.

يعتبر الزنجيل أفضل من العلاج الكيميائي، إذ أثبتت الدراسات أن مادة شاوغول 6 المكونة للزنجبيل تستهدف الخلايا الجدعية المسؤولة عن تكاثر السرطان وهي خلايا مقاومة للعلاج التقليدي.

فوائد الزنجبيل في علاج صداع الرأس

يساعد الزنجبيل في التخفيف من صداع الرأس، ويعمل كمهدئ للآلام ويعالج مشكل الصداع النصفي.

ويمكن شربه أو وضعه على الرأس على شكل كمادات وذلك لمدة نصف ساعة ستحس بعدها بتحسن ملحوظ.

فوائد الزنجبيل في علاج التهاب الجهاز التنفسي 

يعمل الزنجبيل على حل العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي، من بينها الحساسية والتهاب الحلق والسعال وتوسيع الشعب الهوائية، ونزلات البرد خصوصا في فصل الشتاء، وينصح أخد ملعقة من العسل مع كوب من الزنجبيل للقضاء على المشاكل المرتبطة بالجهاز التنفسي.

فوائد الزنجبيل على الصحة الجنسية

لقد وجد أن للزنجبيل دورا في تحسين الصحة الجنسية نظرا لكونه ينشط الدورة الدموية إذ له عدة وظائف من بينها: زيادة الرغبة الجنسية، علاج مشكل الضعف الجنسي ومشكل الانتصاب، بالإضافة إلى تأخير القدف عند الرجال وعلاج رائحة المهبل الكريهة.

فوائد الزنجبيل على الجهاز الهضمي

للزنجبيل فوائد كثيرة على الجهاز الهضمي بصفة عامة وعلى الأمعاء بصفة خاصة، فمن بين الأدوار التي يطلع بها الزنجبيل هو منع الغثيان وتحسين عملية الهضم والوقاية من حرقة المعدة بالأضافة إلى دوره في تليين حركة الأمعاء وزيادة امتصاص الطعام.

فوائد الزنجبيل الجمالية

بالاضافة إلى الاستعمالات الصحية، يدخل الزنجبيل كذلك في مجال التجميل والعناية، ومن بين هذه الاستعمالات نذكر :

فوائد الزنجبيل في العناية بالشعر 

يدخل الزنجيل في مجال العناية بالشعر والتخلص من المشكلات المرتبطة به، إذ أن المداومة على دهن الشعر وتدليكه بزيت الزنجبيل يساعد على تقويته وزيادة نموه، كما يعالج مشكلة تساقط الشعر ويقضي على القشرة بالإضافة إلى أن الزنجبيل يقضي على الشعر الأبيض الناتج عن نقص في بعض العناصر الغذائية.

فوائد الزنجبيل في العناية بالبشرة 

يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تساهم في العناية بالبشرة والمحافظة على نضارتها، حيث يساعد الزنجبيل على تنقية البشرة وتصفيتها وتفتيحها ووقياتها من الالتهابات، كما يقي من التجاعيد وحب الشباب.

فوائد الزنجبيل في انقاص الوزن

يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي من شأنها أن تعطي الأحساس بالشبع،كما يساعد على على حرق الدهون في الجسم، إذ لوحظ عند بعض الأشخاص الذين يتناولون الزنجبيل خسارة ما يقارب 20 في المائة من الدهون، لذا فإن المختصين في الحمية والتنحيف ينصحون به لما له من مفعول إيجابي في التخلص من الدهون.

فوائد الزنجبيل للمرأة

للزنجبيل فوائد كثيرة على صحة الإنسان عموما، وعلى صحة المرأة بشكل خاص، وبالخصوص خلال الفترات التي تمر بها المرأة من حيض ونفاس وحمل ورضاعة، لذا سنذكر بعض الفوائد الصحية للزنجبيل على صحة المرأة :

فوائد الزنجبيل للمرأة المتزوجة

يساعد الزنجبيل المرأة المتزوجة على تحسين الخصوبة وزيادة احتمالية الانجاب، إذ أن المداوامة على تناول الزنجبيل يساعد على تحفيز تخصيب البويضات وتكوين جريب المبيض بالإضافة إلى زيادة سماكة بطانة الرحم، كما أن الزنجبيل يقلل من احتمالة الإصابة بسرطان المبيض الذي يعد من أخطر السرطانات التي تصيب النساء.

فوائد الزنجبيل للمرأة الحائض

نظرا لاحتواء الزنجبيل على مضادات الأكسدة والالتهاب، لذا فإن له دورا مهما في التخفيف من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية للمرأة، إذ يعمل الزنجبيل على تثبيط هرمون البروستاجلاندين المسؤول عن تقلصات الرحم، كما أن الزنجبيل يخفف من الآلام المرتبطة بعسر الطمث، كما له دور مهم في التقليل من كمية الدم المفقودة خلال الدورة الشهرية.

فوائد الزنجبيل للمرأة الحامل

يأتي الزنجبيل بحل سحري لمشكل الغثيان والقيء عند المرأة الحامل في الصباح، إذ أن الزنجبيل له القدرة على التخفيف من مشكل الغثيان والقيئ اللذان تعاني منهما المرأة الحامل بالاضافة إلى علاج مشاكل الجهاز الهضمي. ينصح عدم المبالغة في تناول كميات كثيرة من الزنجبيل لإن من شأنها أن تؤدي لا الإجهاض.

فوائد الزنجبيل للمرأة النفاس

من بين فوائد الزنجبيل للمرأة النفاس هو أنه يقوي جهاز المناعة ويحسن صحة الجسم ويعمل على تنقية الجسم من السموم والأوساخ كما يخفف من آلام الحيض والنفاس، بالإضافة إلى احنوائه على مضادة الأكسدة والالتهاب، وكل هذه الأمور من شأنها أن تسلعد المرأة خلال فترة النفاس.

فوائد الزنجبيل للمرأة المرضعة

للزنجبيل تأثير إيجابي على صحة المرأة المرضعة ورضيعها نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهاب، كما أن زنجبيل مدر للحليب، ويقوي جهاز المناعة وينظم الدورة الدموية.