قد تعاني في بعض الأوقات من صداع ولا تجد دواء في متناولك وتحتاج لإيقاف هذا الصداع، هناك طريقة تعتمد على التدليك في مناطق معينة من الجسم وتسمى هذه الطريقة العلاج بالضغط الموضعي والتي أثبتت الدراسات فعاليتها.
يعتمد العلاج بالضغط المرجعي على تحديد نقط معينة من الجسم والقيام بحركات تدليك دائرية وخفيفة لمدة دقيقة على الأكثر وبمرور 10 دقائق تقريبا تحس ببعض التحسن.
توجد في الجسم 6 نقاط ضغط للتخلص من الصداع
نقطة العين الثالثة: توجد بين الحاجبين حيث يلتقي أعلى الأنف مع الجبين، وهي المسؤولة عن إزالة التعب من العينين
نقط زان تشو : هي النقط المتقابلة أسفل الحاجبين من جهة الأنف، يساعد تدليك هذه النقط في التخفيف من سيلان الأنف ويقوي البصر.
نقط ينتشانغ: توجد هذه النقط تحت المنخارين على امتداد بؤبؤ العين، تدليك هاتين نقطتين يساعد على خفض التوتر، وتخفيف آلام الأسنان.
نقط تيان زو: توجد هذه النقط في مؤخرة الرأس في بداية العمود الفقري خلف الأذنين، تدليك هذه النقط يخفف آلام الأذنين والعينين.
نقط شواي جو: توجد في منطقة الصدغ، تدليك هذه المنطقة يذهب آلام الصدغ وتعب العينين
نقط هيجو: توجد هذه النقط بين السبابة والإبهام، تدليكها يساعد على التخفيف من آلام الظهر والأسنان والرقبة
